Na minha prática médica a queixa de constipação intestinal ou prisão de ventre tem sido o motivo de consultas de forma recorrente.
Através deste post, eu mostro para meus pacientes uma forma clara de entendimento da sua doença e o que pode ser feito, através da mudança de hábitos de vida, para melhoria da sua higiene evacuatória.
Constipação intestinal, ou mais popularmente conhecido como prisão de ventre, é uma doença crônica causada por uma desordem multifuncional que afeta cerca de 20% da população mundial.
Estabelece-se o diagnóstico quando, na prática, o paciente apresenta uma lentificação dos movimentos intestinais que causem uma frequência evacuatória que ultrapasse 3 dias seguidos, causando dificuldade para expulsão das fezes durante o ato evacuatório.
Pessoas que têm prisão de ventre pode ter os seguintes sintomas:
Dr Igor Baima é Médico Proctologista que trata prisão de ventre e atua na cidade de Fortaleza.
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Dr. Igor Baima é o Médico Proctologista bem avaliado com o Doctoralia. Ele possui centenas de avaliações 5 estrelas.
A Organização mundial de Saúde recomenda a ingestão de 25g de fibras ao dia para um equilíbrio intestinal saudável. Infelizmente, a população brasileira consome, em média, a metade disso. Isso se dá, principalmente, porque os alimentos mais frequentemente consumidos são pobre em fibras.
O consumo de fibras demanda o consumo de água proporcionalmente para o funcionamento regular e equilibrado do intestino.
Algumas referências define 35 ml de água por quilo corporal, o que dá em torno de 2,5 litros. Eu costumo recomendar 3 litros de água, mas isso vai depender de vários fatores e cada paciente deve ser visto de forma individualizada. Costumo recomendar a garrafa de água sempre como um item obrigatório no cotidiano.
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